网络上有句话说得很好：“每个女人的脸上，都写着她读过的书、跑过的步，敷过的面膜和吃过的维生素。”再是天生丽质难自弃的容颜，也终难敌过岁月的侵袭。唯有后天的努力和自律，才能在时光中，一点点拉开和同龄人的距离。倘若一个女人，能够享尽岁月偏爱，备受时光垂青，长得远比同龄人年轻，那么多半是因为下面这几个习惯。
1、长期不健康的饮食习惯会导致身体早衰
有研究发现，长期不吃主食或节食的女性，容易出现经期紊乱、面色暗黄、牙齿松动和脱发等症状。这些都在日复一日中蚕食着身体的根基。
2、规律三餐是养生的第一良方
中医讲究“得胃气者生，失胃气者死”。善待自己的脾胃，岁月才会还你一个健康的身体。保持营养健康的三餐，年轻的体态自会慢慢向你靠近。
二、热爱运动进行身体管理1、运动能有效延缓衰老
研究表明，坚持半年跑步训练的人，血管年龄能逆转4岁左右。这种影响几乎在所有年龄段都有效。
2、运动让人活得更加年轻
选择一项合适的运动，让汗水代谢掉糟糕的情绪，排泄掉身体里的顽疾。运动不会让岁月停滞不前，但能筑起铜墙铁壁抵御时光的迁移。
三、心态乐观不为往事忧扰1、调整心态才能活得明媚
不再介怀已成定局的事情，大大方方面对生活。带着积极的心态去完成自己喜欢的事情，把每一天都活得明媚无比。
2、让往事随风才能不被叨扰
即便身处阴霾，也要抬头仰望星光。把前程过往翻篇，才能让那些身后的烦恼，再也无法叨扰现在的生活。
四、热爱生活有一项兴趣爱好1、热爱让生命永远年轻
心怀着热爱之人，生命中始终都会有一方净土。那团叫做热爱的火焰，让胸膛之中跳动的那颗心永远年轻。
2、平淡生活中生出欢喜
无论到了什么样的年纪，哪怕日子平淡无趣，生活也会在不经意间生出无数的小欢喜。保持一项兴趣爱好，让生活充满乐趣。
五、保持自律懂得克制欲望1、自律是最好的滋养品
作家高尔基说过：“哪怕是对自己一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”不放纵口腹之欲，肥胖和疾病才会离你远去；不放纵物质之欲，生活才能回归简单和安宁。
2、克制才能掌握人生方向
欲望一旦开了口子，就会如洪水猛兽般来袭。唯有懂得克制，才能把人生的方向盘牢牢握在手里。保持自律，是一个女人在这世间最好的滋养品。
六、始终爱美无关当下年纪1、真正的衰老从放弃自我开始
真正的衰老，不是从长出第一根白发或第一条皱纹开始的，而是从丧失了爱美之心、放弃了自我管理开始的。
2、每个年纪都有独特的美
20岁的美自有青春靓丽，30岁美可以是温柔知性，40岁的美也可以是从容大气。就算是到了白发苍苍的年纪，只要始终保持那颗爱美之心，就能活出别样的风情。
一个人先天的容貌是父母给予的，可跟随她一生的谈吐、气质和胸襟却是自己修来的。你用什么样的方式去生活，岁月就会一五一十回馈于你。愿你我都能在时光里善待自己，就算皱纹终将刻在脸上，也别让它刻在心上；在每个年纪里都能绽放出自己的美丽，把每一天都过得明媚欢喜。
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